FC2ブログ
2019 07 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2019 09

暑いからって、ジュースばかり飲んでると糖分の摂り過ぎになっちゃいますよ~

kage

2014/06/26 (Thu)

当ブログの以前の記事にコメントをいただき
いろいろな飲み物に含まれる『糖分』について
思い出させていただきました。

そんなことも忘れて、毎日暑いので
ジュースをがぶ飲みしています・・・

jyu-su2.jpg



1缶あたりの量をおさらいします。

 種類             糖分        
コーラ(350ml)・・・・・・・・・42g(大さじ 4杯)
ヨーグルトドリンク(200ml)・・・・40.5g 

サイダー(350ml)・・・・・・・37.5g(大さじ 3杯)
100% りんごジュース(250ml)・・・27g

カロリーオフ炭酸(350ml)・・・・・15g(大さじ 1杯)
野菜ジュース(紙パック)・・・・・・ 9g
ノンカロリージュース(350ml)・ ・・・・5g


昨日もコーラを飲んでしまいましたが、
なんと、大さじ4杯の糖分です・・・

野菜ジュースやノンカロリージュースにも糖分は
含まれています。





身体に良いものだと思っていても、過剰に摂取すると
糖分の取り過ぎとなってしまします。

毎日2リットルのコーラを飲み続けていて、
健康診断の時に血糖値がとんでもない値だったという
20代の方を知っています。

糖尿病は自覚症状に乏しいので、喉の渇きや倦怠感など
があっても、まさか糖尿病だとは気付きにくいようです

糖分は重要なエネルギー源ですが
あくまでも過剰摂取には気を付けましょう~


我が家は今日から、のどが乾いたら
お茶を飲むようにしま~す。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村





スポンサーサイト

この記事へのコメント

kage

こんにちは

まゆここしさん

こんにちは、ふじやまのぼるです。

暑いと、どーしてもジュースに手がでますよね。

私の会社の社員で、40代で糖尿の人がいます。
最近は、食べ物がいいから、若くてもなるんですね。

よろしければ、相互リンクをさせていただきたいのですが、
いかがでしょうか。
よろしくお願いします。

応援完了です。
また、おじゃまします。


Posted at 11:56:23 2014/07/02 by ふじやまのぼる

この記事へのコメント

kage

Re: こんにちは

ふじやまのぼるさん

こんばんは、コメントありがとうございます。

糖尿病は怖いですね~

ほとんど症状がなく進行しますので、なかなか気づきにくいようです。

目や腎臓、肝臓、心臓、神経系など体中のいたるところに悪さをしますから・・・。


リンクフリーですので全然OKです。

こちらこそ、よろしくお願いいたします。


Posted at 23:11:35 2014/07/02 by まゆここし

この記事へのコメント

kage

相互リンク ありがとうございます。

まゆここしさん

ふじやまのぼるです。

相互リンクの了解をいただきありがとうございます。
Sammyのエイジレス日記 さんの下の末席にでもよろしくお願いいたします。

ちなみに、会社にいる糖尿の人は、年に2~3回は、意識を失って入院してます。こわいですね。

またよろしくお願いします。

Posted at 21:32:48 2014/07/03 by ふじやまのぼる

コメントフォーム

kage


URL:




Comment:

Password:

Secret:

管理者にだけ表示を許可する

この記事へのトラックバック