2013 11 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2014 01

スポンサーサイト

kage

--/--/-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

サプリメントの注意点(グルコサミン)

kage

2013/12/13 (Fri)

グルコサミン

グルコサミン『関節の動きを滑らかにする』
『関節の痛みを改善する』と言われています。
以外にも『美肌の維持』にも効果があると
言われています。

すご~いたくさんの商品が販売されていて
それだけ効果もあるし、愛用されている方も
たくさんいらっしゃると思います。

グルコサミンにも過剰摂取による副作用や
注意が必要となる場合がありますので
今回はそれらを紹介します。

グルコサミンの原料は動物の皮膚や軟骨、
蟹の殻などから抽出します。

過剰摂取による副作用としては、腹痛、下痢
胸焼け、吐き気などがあります。
用法にある量を守って飲むようにしましょう。

次のような報告もあります。

①摂取により糖尿病が悪化してしまう
 場合があります。

②若い人が長期にわたって摂取すると
 自然な軟骨再生力を弱める可能性があります。

③血液をサラサラにする薬(ワーファリン等)の
 効きを強くする可能性がある。

④原料がカニやエビなどの甲殻類なので
 甲殻アレルギーである人はアレルギー
 症状が出てしまう場合があります。


甲殻アレルギーがある方でサプリメントから
グルコサミンを摂取できない人は、植物性の
グルコサミン
を摂ってみたらどうでしょう~

山芋、オクラなどはグルコサミンが多く含まれて
いるようです。


グルコサミンは体にとても良さそうですが
過剰摂取には気を付けて、糖尿病を患っている
方は医師に相談を受けるようにしてください。

健康被害のないように、効果的にサプリメント
の恩恵を受けられるようにしましょうね。






にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

健康食品の注意点(青汁)

kage

2013/12/11 (Wed)

青汁

今やいろいろな健康食品がありますよね~
テレビで健康食品のCMを見ない日はないぐらいです

青汁ですが、今はホントにおいしくなって
自分もたまに飲んでます
昔は苦くてまずかったんですけどねぇ

身体に良いと言われてますが
人によっては飲んだらダメな方もいます

①腎臓の悪い方
 カリウムの過剰摂取となり、不整脈を
 引き起こす可能性があります

②血液をサラサラにするお薬を飲んでいる方
 ワーファリン、アセトアミノフェンなど
 
 青汁にはビタミンKが多く含まれていますが
 これらのお薬が効き過ぎたり、効かなくなって
 しまう可能性があります


商品の注意事項にも書かれている
と思いますが、健康食品だからと言って
完全に安全なものとは限りませんので
ご購入の際は気を付けましょう~


病気、治療などで病院に通院されている方は
飲んでいる健康食品について摂取しても大丈夫
かどうか相談された方がいいですよ~

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村




ジュースに含まれる糖分って

kage

2013/12/09 (Mon)

いろんな飲み物に含まれる糖分

jyu-su.jpg

自分は昔から甘いもの、甘いジュースが好きです
小、中学校の時は、おやつによく角砂糖を何個も食べてました

親からよく『甘いものばかり食べてると糖尿病になるわよ!』
と言われ続けましたが、幸いにもまだ糖尿病ではありません

ですが、糖尿病の怖さを知った今になって
糖分の取り過ぎを、気にするようになりました

飲み物は、コーラなどの炭酸飲料を控えて、野菜ジュースや
ノンカロリーな飲み物
を飲むようにしてます
ところがご存知の通り、野菜ジュースやノンカロリーな
飲み物
でも糖分は含まれています

1缶あたりの量を聞いてビックリですが・・・

 種類             糖分        
コーラ(350ml)・・・・・・・・・42g(大さじ 4杯)
ヨーグルトドリンク(200ml)・・・・40.5g 
サイダー(350ml)・・・・・・・37.5g(大さじ 3杯)
100% りんごジュース(250ml)・27g
カロリーオフ炭酸(350ml)・・・・・15g(大さじ 1杯)
野菜ジュース(紙パック)・・・・・・ 9g
ノンカロリージュース(350ml)・ ・・・・5g


コーラって、350mlの水に大さじ4杯の砂糖を入れて
飲んでいることと一緒なんですね(汗)
カロリーオフやノンカロリーと言っても
糖分は含まれているようです

身体に良いものだと思っていても、過剰に摂取すると
糖分の取り過ぎとなってしまします
糖尿病は自覚症状に乏しいので、喉の渇きや倦怠感など
があっても、まさか糖尿病だとは気付きにくいようです

糖分は重要なエネルギー源ですが
あくまでも過剰摂取には気を付けましょう~

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

ノロウイルス

kage

2013/12/04 (Wed)

tearai.jpg
昨日はインフルエンザについて書きましたが
今日は、まさに今が流行期のノロウイルスについて
書きますね

ノロウイルスって名前は11年ほど前に決められた
そうです

流行時期
1年中通して発症しますが、特に11月から3月
多発します

症状
急性胃腸炎を引き起こす
下痢だけでなく嘔吐を引き起こす
吐き気、腹痛、発熱(37~38℃ぐらい)

どうやってうつるの?
ノロウイルスの感染はほとんどが口から体内に入り
感染します

①感染者の便や吐物などから感染する場合
②料理などを行う人が感染していて、汚染した
 食品を食べた場合
③ウイルスに汚染されている貝(特に二枚貝)を
 生や十分に加熱調理しないで食べた場合
④ウイルスに汚染された井戸水などを十分に消毒
 しないで飲んだ場合

近年は調理する人から感染する場合が多いようです


潜伏期間
感染から24~48時間

診断
患者の便や吐物を用いて遺伝子を検出する方法で
ウイルスの検出を行い診断しますが、今は
インフルエンザのように簡単に検査できるキットが
あります
インフルエンザの検査キットはだいたいどこの病院でも
持っていますが、ノロウイルスのキットを持っている
病院は少ないかもしれません

治療方法
ノロウイルスには有効な抗ウイルス剤はありませんので
対症療法が行われます。
体力を消耗しないように水分と栄養の補給を充分に行います
(特に乳幼児や高齢者)
脱水症状がひどいと、病院で点滴治療が必要になります。

予防法
①食事の前やトイレの後などは、しっかりとせっけんで
 手を洗いましょう
②タオルなどの共用を避ける
③下痢やおう吐等の症状がある時は料理などしない
④食品をしっかり加熱して食べる
⑤便や吐物の処理をする時は、必ずビニール手袋を使用する
 汚物の消毒は塩素系消毒剤(ハイターなど)を希釈したものを使用する
⑥汚物を処理する時はウイルスを乾燥させないように
 たっぷりハイターをかけて十分にふき取る

注意点
下痢の症状がなくなってもしばらくは便にウイルスは
含まれています
ノロウイルスにアルコールは効きません!
必ず塩素系漂白剤(ハイターなど)で消毒を!


この時期カキ鍋とかおいしいですよね~
自分もカキ大好きです
よく加熱して食べましょう~
カキだけでなく赤貝、アサリ、ハマグリなどの二枚貝も
気を付けてね

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村


乾燥肌にアロエジェル

kage

2013/12/04 (Wed)

この時期、全身のお肌がガッサガサです
若いころ?は、こんなにガッサガサに
ならなかったんだけど・・・

年齢とともに、お肌の水分も少なくなって
来るのかな~
ひどい時は、皮膚から粉をふきますから・・・

相方にクリームを塗った方がいいよと言われ
お風呂上りに1回、朝起きてから1回の
1日計2回塗ってます

ご存知の通り、お風呂上りは一番肌が乾燥して
しまいますので、全身(顔も含む)にたっぷり
アロエジェルを塗りたくってます

朝は手足と首に塗ってから、顔に塗り
それから髭剃りを行っています
髭剃りって、肌にぐりぐりシェーバーを押し付けるので
肌を痛めますよね~
髭剃り用ローション等の代わりにアロエジェルを
使っちゃってます

アロエの匂いもキツくなく、たっぷり入って
お値段も安いので気に入ってます
商品のレビューを見て、たくさんの方が満足
されているようなので購入してみましたが
レビュー通りに良いものでした

↓↓↓ こちらです ↓↓↓



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

まだ間に合うインフルエンザ予防接種

kage

2013/12/03 (Tue)

前回の続きです
インフルエンザの予防接種をされた方もいると思いますが
されてない方、まだ間に合います!

だいたい1月いっぱいまで受けれると思いますが
流行する前に接種された方が効果的です

ピークは1月からですかね~
ということは12月半ばまでには受けてください

インフルエンザワクチン予防接種の料金
予防接種の料金ですが、

2000円~5000円まで様々ですが
平均は3000円ぐらいだと言われています

会社が職員(家族もOKの企業もある)の費用を
全額負担してくれるなんてところもあります

料金は病院に行く前に、よく調べた方がいいかもです

ご参考までに


乾燥、インフルエンザ予防にイオン発生加湿器を
使用するのもいいかもですね
↓↓↓                  ↓↓↓





にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村






インフルエンザって

kage

2013/12/03 (Tue)

相方が先週インフルエンザに罹ってしまいました

最初は鼻水、咳、くしゃみをするようになって
そのうち体が非常にダルくなってきました
と同時に熱もドカンと上がってきて・・・
典型的なインフルエンザの症状ですね

自分の勉強のためにも、インフルエンザについて
まとめてみます

症状は?
咳、くしゃみ、寒気、発熱、間接痛など

症状の特徴
38℃以上の熱がドカっとでる
朝起きた時から38℃以上の熱があったら注意です

病院での検査
今は総合病院から開業医まで、ほとんどの機関が
検体を採取してから15~20分で結果が出る
検査キットを使用しています

検査の方法
長い綿棒を鼻の穴に突っ込み、ぐりぐりと鼻の粘膜を
こすります
泣いてしまうお子さんもいます
(ちゃんとした検査結果を得るためにも我慢しましょう)
     ↓
綿棒に付いた粘液を、液体に溶かす
     ↓
その液体を数滴検査キットにたらす
     ↓
15~20分後にキットに現れるライン(線)を見て
陽性か陰性を判定する
と、検査自体はそんなに難しくありません

インフルエンザ検査の注意点
検査結果が陰性でもインフルエンザなことがある
なぜか???

・発病後1日以内は感度が低いため検査が陰性に
 なることがある
・しっかりと検体が採取されていない(取り方が下手)
 鼻の穴の奥まで綿棒を突っ込んで採取されてない
 痛いけど我慢してね


医師はインフルエンザに関する知識がありますので
検査結果が100%だとは思っていません
ちゃんと総合的に診て、検査結果が陰性でも
『インフルエンザ』と診断してお薬も出してくれます
例えば、身近にインフルエンザ患者がいるとか

お薬(タミフルなど)
発症後48時間以内に効果がある
抗インフルエンザ薬はウイルスの増殖を抑える
ウイルスが増殖しきってからは効きにくい・・・
そのため48時間以内にと言われてますが
48時間過ぎても効くようです

となると、検査キットがちゃんと感度よく判定できて
お薬も効果的に効く・・・
発症(発熱)後24時間以降48時間以内に病院に
行くのが一番いいのかもしれません

(でも、しんどかったらすぐに診てもらってくださいね)

インフルエンザワクチンを接種しても
インフルエンザに罹ることはある!

毎年11月ぐらいになると、恒例のようにワクチン接種を
しますが、接種したからといってインフルエンザに
罹らないわけではないです

なぜか?
インフルエンザウイルスにはA香港型やらAソ連型やら
B型だの、いろんな型があり、おまけに変異し続けて
いますので打ったワクチンの型が合わない場合も
あります
ですのでワクチンが効かないこともあります

やっぱり予防法としては、うがい、手洗い、
手拭用タオルは
こまめに交換する等の基本的な
ことだと言われてます


今までに何回かインフルエンザに罹りましたが
年をとるほど、しんどくなりまね~
気を付けましょうね~

乾燥、インフルエンザ予防にイオン発生加湿器を
使用するのもいいかもですね
↓↓↓                  ↓↓↓





にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。