2013 11 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2013 12

カテゴリ:美容法実践編 の記事リスト(エントリー順)

スポンサーサイト

kage

--/--/-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

毎日実践している美容法を紹介します 夜バージョン めんどくさがったらダメ!

kage

2014/12/14 (Sun)

先日は、毎日実践している美容法の朝バージョンと
その追記を紹介させていただきました。
今回は夜バージョンです。


~毎日実践している美容法~

夜バージョン

私は夜遅くまで起きている方なのですが、
化粧は22時には必ず落とします。
本当は22時くらいに寝るのがお肌にとても
いいみたいですが、そんなのは絶対に無理なので
せめて、化粧だけでも落とすようにしています。



お風呂に入る時は 必ず「アセチノスリムタップ」
「プラチナゲルマニュームローラー」を持っていきます。

「アセチノスリムタップ」で全身を…。
「プラチナゲルマニュームローラー」は顔のツボ押しで
使っています。
そして必ず 朝と同じように 眉毛をつまみます。


疲れすぎて何もしたくない時などは 朝バージョンのやり方で
指を使ってツボ押しとリンパマッサージをやります。


そうそう!
シャンプーで頭を洗っている時に、
頭皮のツボ押しもします。

痛い所がツボなので 頭のてっぺんやコメカミ、
後頭部など 指5本を使って押します。
これが気持ちいいんですよね~。

頭皮のマッサージやツボ押しは顔のたるみにも
関係してくるので気を付けています。

2


1




それと毎回ではないんですが、メイクを落とした後
オイル(手持ちの物ならどんなものでも)で
今は亡き「田中宥久子さんの造顔マッサージ」をやります。
私は70歳を過ぎた 田中宥久子さんの綺麗な肌に憧れました。

3.jpg


DVD付きの説明でとても分かりやすかったです。
これをしてメイクをすると化粧のノリもすごく良かったし
顔が上がったような感じがします。


少し痛いくらいが気持ち良かったです。
首のリンパマッサージも田中宥久子さんの
やり方で覚え 毎日やってます。
本(DVD付き)を購入する前にyoutubeで見るといいですよ。





お風呂から出たら体を拭いてすぐに化粧水を
速攻で塗ります。
乾燥する前に保湿を…。って感じですかね。(^_^.)


顔や体だけでなく髪の毛にも気を付けているので
化粧水の後は 髪の毛をタオルドライをしてから
エスタコスメティックスの
「パーフェクトリペア エッセンスオイル」
を塗ります。


これは本当にいいんですよ。
オイルとリキッドの間って感じかな。
少し多めに塗ってもベトベトすることもなく
本当にサラサラになります。


ただ、しっとり感がないので、私の場合 
Beautylaboの「ペアートリートメント美容液
洗い流さない
とてもしっとり」を1プッシュ
「パーフェクトリペア エッセンスオイル」
2プッシュ。を手のひらで混ぜてから
髪の毛の毛先を中心に塗りこんで
コームで髪の毛をときます。

1プッシュ
4

2プッシュ
4-1


この2つの組み合わせを塗ってから乾かすと
髪の毛が本当にサラサラになるんです。

嘘だと思って2週間くらい使ってください。
髪の毛にコシが出てきて見た目も全然違ってきます。
あまりに良いので妹にも勧めたんです。

そうしたら 妹もすごくいい!って言ってました。
あまりにサラサラになるから 髪の毛を触るのが
癖になるくらいですよ!



後は朝バージョンと同じように美容液などを塗る時に
美顔器をプラスして使うくらいです。
お風呂で色々やるので後はそんなにやりません。
やりすぎは 良くないですからね。
簡単なら続けられますよね?



外からの美容法は紹介した通りにやっていますが
年齢と共に中からのケアーも絶対に必要だと思うんです。
サプリはかかさず飲んでいます。
ビタミン類やプラセンタは毎日飲んでいて、
たまにヒアルロン酸などを飲んでいます。


胃の調子が悪くてサプリを少しやめたりすると
お肌の調子が悪くなったりします。
飲んでいる時は効いてるのかな~?って
正直半信半疑なところも若干ありましたが、
飲まないと全然違うってのを実感しました。





顔だけでなくスタイル維持でやっている事も色々あるんですが
一番オススメなのは、やはり「カーヴィーダンス」かな。

5


色々試してみましたが、最終的には
樫木式のカーヴィーダンスになりました。
その中でも「カーヴィーダンスで部分やせ」と
「カーヴィーダンスで即やせる!」がとても良かったです。


普段腹筋などもするのですが、筋肉痛になっても
お腹の前ばかりだったんです。


それが、この2つをやると腰の横っていうか
ウエストポーチの肉が出来る場所がありますよね?
そこが筋肉痛になって、そんなのは初めてでした。


これは効いてるぞ!って感じです。
本当にオススメなので 試してみるべきです。



以上が私の毎日実践している美容法です。










にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

毎日実践している美容法を紹介します 朝バージョンの追加

kage

2014/12/12 (Fri)

前回、私が実践している毎日の美容法の
朝バージョンを紹介させていただきましたが、

追記させていただきます。
赤字の部分です。





私がしている毎日の美容法

~朝バージョン~

今日は私が毎日している美容法を紹介します。
自慢じゃないけど 私は実年齢より
10歳近く若く見られるんです…(^_^.)

でも、それは生まれつきとかじゃなく 
毎日のちょっとした努力だと思うんです。
私の場合 そんなに時間はかかりません。
いつもの生活に ちょっとプラス&気を付けるだけなので 
良かったら試してみてください。



毎朝行っていること

①洗顔は冬でも必ず
洗顔フォームなどは使いません。
冷たいけど ちょっと我慢して水だけで
10回ほど洗います。
毛穴が引き締まって、朝から肌を目覚めさせる感じで
気持ちいいですよ。
お湯で洗うと、どんな保湿の基礎化粧品を使っても
乾燥したのが、水に変えてからは乾燥も減りました。



②次は法令線や頬のたるみ対策!
歯磨き後 歯ブラシの裏の部分を使って
口の中をマッサージします。
歯ブラシは写真のように四角いタイプの歯ブラシではなく 
丸くなった歯ブラシでないと痛いです。

01.jpg

口の中の頬の部分や法令線の裏側、
耳に近い頬の奥など30秒くらいやります。
初めてやる時や暫く忘れてて久しぶりにやってみると
ものすごく痛いです。
でも毎日やっていると全く痛みを感じなくなります。
歯磨きのついでにやるのでそんなに手間じゃなく毎日やれます。

(ついでなんですが…歯を磨いている時は、お腹に力を入れて
腰を横の8の字を書くように動かしてます)(^_^.) 
これが意外と効くんですよ!



③次に顔のツボ押しをします
化粧水だけ塗ったら、化粧水が肌に吸い込むまで
待ってからツボ押しをします。
私の場合 年中、扇風機が出してあります。
卓上の扇風機があるといいですよ…。

03.jpg


顔に扇風機を当てると 早く化粧水が乾きます。
ツボ押しをする場合 顔が化粧水でツルツルしていると 
ツボを押し中、手が滑って目の中に入ったり肌を
傷付けたりして危ないんです。

だから 必ず 乾いてからツボ押しをします。
だったら化粧水を塗る前でもいいんじゃないかって
思えますが それだとシワが出来やすくなります。

02.jpg





ツボ押しは 人差し指や中指でもいいんですが
私の場合  手を握り人差し指の曲げた部分で押します。

この方が力も入るしやりやすいです。
目の周り、鼻の下 こめかみ。
法令線のラインだけは 上に持ち上げるように押します。


あっ!忘れていました。
一番大事な事…。
ツボ押しやマッサージ、化粧をする前などは
必ず 首のリンパマッサージを先にします。

耳の後ろから鎖骨にかけて 
3本の指で(人差し指、中指、薬指)の腹の部分で流していきます。
5回くらいはするかな。

っで、最後は鎖骨の上の部分を ギュッギュッっと押します。
これも5回くらいかな。

ツボ押しの最後は 眉毛をつまみます。
親指と人差し指で 眉間から眉尻までつまんでいきます。
初めてやった時はめちゃくちゃ痛かったです。

これも歯ブラシの裏でのマッサージと同じで 
毎日やっていくと痛くなくなります。
年を取ると 眉毛から目にかけてたるんで
重たい目になってきますよね。

TVで久しぶりに見た芸能人の目元が
老け込んでるように見えたことってありませんか?
そうならない為にも眉毛つまみは毎日かかさずやっています。

これが意外と効果があって、
目元が明るくなったような気がします。




④ツボ押しをしたら 美容液などを塗っていきます。
私の場合 美容液や乳液、保湿クリームなど
5種類ほど塗るんですが、その中で一番とろみが
あるものを塗る時に美顔器を使用します。
オススメは 以前に紹介した「ツインエレナイザーPRO」です。
右サイドバーに古いレビューがあるので、
参考に見てくださいね。
06.jpg

 
他にもたくさんの美顔器があるので、
肌によって色々変えています。

美顔器を買っても最初のうちは頑張って使っているけど 
そのうち面倒になって 使わない事多いと思うんですが 
基礎化粧品を塗っている途中だったら毎日だって使えます。

しっかり説明書通りに使うんじゃなく 
毎日やるので 1分、2分くらいしかやりません。

とろみの美容液や保湿クリームを塗ったら 美顔器!
これだったら 毎日やれます。
時間がある時などは 念入りにやりますが…(^_^.)

そうそう、フェイササイズUPも以前に
紹介したことがあったと思いますが、
法令線対策にとてもいいと思ってます。

私は 化粧前に法令線のラインに沿って
下から上にトントンします。
そして 口元から耳のにかけて、鼻の横から
コメカミに向かってトントンします。

そうすると 法令線が目立たなくなるんですよ。
大事な日の朝は必ずやります。(#^.^#)


フェイサ



こんな感じで、ほとんど毎日アンチエイジングのために
ケアしています。
いろいろな美容サプリメントを飲むだけでなく、
内からはもちろん、外からもケアを継続させることが
重要だと思っています。










にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。